Muskelaufbau ist für die meisten Trainierenden das Hauptziel, wenn sie mit dem Krafttraining beginnen.
Ganz gleich, ob wir von „Bodyshaping“, „Straffen“ oder „Body Toning“ sprechen, es geht immer darum, dass unser Körper mehr Muskulatur aufbaut und sein Körperfett reduziert.
Ziel unseres Trainings ist daher nicht „nur“ der Muskelaufbau, sondern eine Verbesserung unserer Körperzusammensetzung.
Vor diesen zwei sehr praxisorientierten Seminartagen waren Muskeltests für mich vor allem für zwei Dinge entscheidend: Das manuelle Testen der Muskulatur gibt Auskunft über die Funktion und Kraft einzelner Muskeln und Muskelgruppen in Bewegung, gegen die Schwerkraft und manuelle Wiederstände.
3 Dinge, die ich beim Muskeltest-Seminar von Wolfgang Unsöld gelernt habe Jetzt lesen »
Ich zeige allen Menschen, die beim Umsetzen ihrer Ziele Probleme haben, in einem kostenlosen Beratungsgespräch, ihre Potenzielle auf. Pläne bestehen aus Erwartungen. Erwartungen an dich selbst werden durch dein Umfeld, deine Historie und dein Wissen beeinflusst. Für ein gutes Erwartungsmanagement
„Was tun, um morgens fit zu sein?“ – diese Frage begegnet mir desöfteren. In meinem Coaching gibt es eine Empfehlung, die ich immer ausspreche: Mehr Energie am Morgen einem Glas Wasser, dem Saft einer halben Limette und eine Prise Himalaya-Salz! Warum?
Mehr Energie am Morgen mit Wasser, Limette und Himalaya-Salz Jetzt lesen »
Der Beruf Personaltrainer und Athletiktrainer lebt davon, Wissen über Training, Ernährung und Regeneration zu vermitteln. Mit dem Ziel, dass Kunden sowie Athleten Fortschritte in und außerhalb des Kraftraums machen und dass sie während und nach unserer Zusammenarbeit mehr Energie ,
