Saisonale Ernährung – Keep it simple! Ernährung wird zu oft verkompliziert und emotionalisiert. Ob vegan vegetarisch oder Mischkost , die Auswahl der Lebensmittel sollte nach 3 Prinzipien erfolgen:
1. Unverarbeitet
2. Hohe Qualität
3. Saisonal
Protein: Warum es so wichtig für Muskelaufbau ist. Ich erkläre Dir die Grundfunktionen von Protein, welche Rolle sie in Deinem Körper spielen und wie viel Eiweiss Du am Tag benötigst.
„Was tun, um morgens fit zu sein?“ – diese Frage begegnet mir desöfteren. In meinem Coaching gibt es eine Empfehlung, die ich immer ausspreche: Mehr Energie am Morgen einem Glas Wasser, dem Saft einer halben Limette und eine Prise Himalaya-Salz! Warum?
6 Dinge über die wichtigste kleinste Mahlzeit des Tages. Der Begriff Snack kommt aus dem englischen Sprachgebrauch und bedeutet Imbiss als kleine Zwischenmahlzeit. Das Wort Imbiss findet seine Bedeutung aus dem Altdeutschen ‚Imbiss‘ = ‚hineinbeißen‘. Warum sollten wir öfter „Hineinbeißen“
