Ein 8-Wochen-Online-Container für Menschen, die innerlich wieder Boden unter den Füßen brauchen Fühlt sich dein Leben gerade nach zu viel an? Du funktionierst – aber innerlich bist du erschöpft, angespannt und ständig „unter Strom“. Du kommst abends nicht runter. Dein Schlaf erholt […]
FOUNDATION: Dein Nervensystem regulieren und inneren Halt aufbauen Jetzt lesen »
An 8-Week initiatory online container FOUNDATION is an 8-week live online container for all genders who want to rebuild the inner ground from which they live, work, relate and meet change. It is for people who feel that something in
Warum dein Kopf im Nebel steckt: die Rolle von Acetylcholin Kennst du diese Momente, in denen dir das Wort auf der Zunge liegt, aber nicht rauswill? Du suchst den Schlüssel, den du gerade noch in der Hand hattest. Du liest
Acetylcholin-Mangel: Symptome erkennen und Fokus zurückgewinnen Jetzt lesen »
Warum alles zu viel wird: die Rolle von Serotonin Du sitzt am Schreibtisch, die To-do-Liste ist lang, aber dein Kopf fühlt sich leer an. Jede Aufgabe kostet Überwindung, du bist gereizt, müde und unkonzentriert. Abends landest du erschöpft auf dem
Serotoninmangel: Symptome erkennen und Stimmung heben Jetzt lesen »
Warum dir der Antrieb fehlt: die Rolle von Dopamin Du weißt genau, was zu tun wäre – und bringst dich trotzdem nicht dazu. Aufgaben, die früher leicht von der Hand gingen, fühlen sich zäh und mühsam an. Du bist müde,
Dopaminmangel: Symptome erkennen & Antrieb zurückgewinnen Jetzt lesen »
🎧 Hör auch rein: Warum sich viele unbewusst immer wieder neuen Stress erzeugen, erkläre ich in dieser Podcast-Folge. Süchtig nach Stress? Verstehe dein Nervensystem #210. Warum du nicht abschalten kannst: die Rolle von GABA Du kommst abends nach Hause, willst endlich zur
GABA-Mangel: Symptome erkennen und dein Nervensystem beruhigen Jetzt lesen »
Hier findest Du die 3-Falten Körperfettrechner für Männer und Frauen und die 7-Falten Körperfettrechner. Weiter unten erhältst Du Tabellen zur Übersicht und Einordnung sowie Erklärungen, wie Du Dein Körperfett messen kannst.
Hautfaltenmessung: Die 13 Falten Caliper-Messung erklärt. Welche Falten Du misst, was die Auswirkung der Hormone auf spezifische Hautfalten ist und wie Wolfgang Unsöld mit der YPSI-Hautfaltenmessung das Training revolutioniert
Protein: Warum es so wichtig für Muskelaufbau ist. Ich erkläre Dir die Grundfunktionen von Protein, welche Rolle sie in Deinem Körper spielen und wie viel Eiweiss Du am Tag benötigst.
Gesundheit im Schichtdienst: Wie unterstützt Du Deine Gesundheit bei Schichtarbeit? Ich zeige Dir, wie Du mit einer bewussten Ernährung und entsprechenden Ergänzungsmitteln das Gleichgewicht (Homöostase) Deines Körpers aufrechterhältst und langfristig gesundheitliche Probleme vermeidest.
