Training

Powell-Raise-Schulterubung

Powell Raise

Die Powell Raise ist eine Übung, die vor allem die Schultermuskulatur trainiert. Sie ist eine sehr anspruchsvolle Übung, die vor allem Konzentration und Kontrolle erfordert. Ich zeige Dir heute Technik, Ausführung, Tipps und häufige Fehler.

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Lerne was Neues

Lernen ist eine Gratwanderung zwischen Wachstum und Risiko! Dieser ständig stattfindende Grenzgang kann uns viel über das Leben selbst lehren. Vor zwei Jahren habe ich entschlossen, was Neues zu Lernen – Wellenreiten also Surfen.  5 Dinge die mich das Surfen

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Vorgebeugtes Seitheben Reverse Flys Tanya

3 Faktoren für mehr Muskelaufbau

Muskelaufbau ist für die meisten Trainierenden das Hauptziel, wenn sie mit dem Krafttraining beginnen.

Ganz gleich, ob wir von „Bodyshaping“, „Straffen“ oder „Body Toning“ sprechen, es geht immer darum, dass unser Körper mehr Muskulatur aufbaut und sein Körperfett reduziert.

Ziel unseres Trainings ist daher nicht „nur“ der Muskelaufbau, sondern eine Verbesserung unserer Körperzusammensetzung.

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