Braverman Test – Update
Hier kannst Du den zweiten Teil des Braverman-Tests erneut durchführen, um Deinen Fortschritt zu messen.
Hier kannst Du den zweiten Teil des Braverman-Tests erneut durchführen, um Deinen Fortschritt zu messen.
Die Kniebeuge: Die Mutter aller Kraftübungen. Ich zeige Dir heute die richtige Technik und Ausführung der Kniebeuge, mit welcher Progression Du Dich steigerst und beantworte Dir die häufigen Fragen: Wie tief gehe ich? Wie viel Gewicht nehme ich? Und bewege ich meine Knie vor?
Lernen ist eine Gratwanderung zwischen Wachstum und Risiko! Dieser ständig stattfindende Grenzgang kann uns viel über das Leben selbst lehren. Vor zwei Jahren habe ich entschlossen, was Neues zu Lernen – Wellenreiten also Surfen. 5 Dinge die mich das Surfen
Muskelaufbau ist für die meisten Trainierenden das Hauptziel, wenn sie mit dem Krafttraining beginnen.
Ganz gleich, ob wir von „Bodyshaping“, „Straffen“ oder „Body Toning“ sprechen, es geht immer darum, dass unser Körper mehr Muskulatur aufbaut und sein Körperfett reduziert.
Ziel unseres Trainings ist daher nicht „nur“ der Muskelaufbau, sondern eine Verbesserung unserer Körperzusammensetzung.
Vor diesen zwei sehr praxisorientierten Seminartagen waren Muskeltests für mich vor allem für zwei Dinge entscheidend: Das manuelle Testen der Muskulatur gibt Auskunft über die Funktion und Kraft einzelner Muskeln und Muskelgruppen in Bewegung, gegen die Schwerkraft und manuelle Wiederstände.
3 Dinge, die ich beim Muskeltest-Seminar von Wolfgang Unsöld gelernt habe Jetzt lesen »
Ich zeige allen Menschen, die beim Umsetzen ihrer Ziele Probleme haben, in einem kostenlosen Beratungsgespräch, ihre Potenzielle auf. Pläne bestehen aus Erwartungen. Erwartungen an dich selbst werden durch dein Umfeld, deine Historie und dein Wissen beeinflusst. Für ein gutes Erwartungsmanagement