Fitness & Gesundheit Seminarreihe 2024
Das neue Jahr hat begonnen – die perfekte Gelegenheit, sich neue Ziele zu setzen und positive Energie in dein Training und deine Ernährung zu investieren.
Als Gründer von Marco Giglio Performance Coaching bin ich überzeugt, dass Menschen Prozesse verstehen und ihren Körper spüren sollten, um nachhaltig ein gesundheitsorientiertes Leben zu führen.
Die Seminarreihe besteht aus einem Themenmonat mit jeweils zwei 60-minütigen Seminaren. Wir beginnen das erste Quartal 2024 wie folgt:
Online Fitness-Seminare 2024:
Seminar 11: Gewohnheiten erkennen, spüren und verbessern
Ernährung, Regeneration und Training im Fokus Inhalte: Lernziel: Termine des Seminars: Online-Seminar: Dienstag, 19. November 2024 um 19:00 Uhr Schreib mir zur Teilnahme einfach eine kurze Email mit „Teilnahmelink Seminar 10“ an marco@marcogiglio.com und Du erhältst Deinen Teilnahmelink (via Zoom).
Seminar 10: Wie wir uns selbst begegnen
Alte Gewohnheiten erkennen und bewusst neue Entscheidungen treffen Inhalte: Ziele des Seminars: Du erlebst mehr Energie und Ausgeglichenheit in deinem täglichen Leben durch diese nachhaltigen Veränderungen. Termine des Seminars: Online-Seminar: 21. Oktober 2024, 19-20 Uhr Schreib mir zur Teilnahme einfach […]
Seminar 9: Meilensteine deines Trainings
Lerne die Richtwerte für die Grundübungen kennen und wie du durch ergänzende Übungen deine Ziele erreichst
Seminar 8: Struktur von Training verstehen
Entdecke die Struktur, die eine optimale Belastung und Regeneration innerhalb einer Trainingseinheit ermöglicht, mit dem Ziel kontinuierlichen Fortschritts
Seminar 7: Mehr Erfolg im Training
Lerne die zwei entscheidendsten Faktoren für deinen Trainingserfolg kennen und vermeide die größten Fehlerquellen, die 80% der Trainierenden daran hindern, Fortschritte zu machen und motiviert zu bleiben.
Seminar 6: Tracking – Deine Ernährung analysieren
Erhalte Einblick in die Methoden und Tools zur Analyse deiner Ernährung, um deine Ziele im Hinblick auf Fitness und Gesundheit besser verfolgen und erreichen zu können, unter besonderer Berücksichtigung von Makro- und Mikronährstoffen
Seminar 5: Abnehmen – Gewicht und Körperfett reduzieren
Lerne die effektivsten Strategien kennen, um Gewicht zu verlieren und Körperfett zu reduzieren, indem du Ernährungspläne verstehst und anpasst, ohne dabei deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu beeinträchtigen
Seminar 4: Motivation – Durch Handlung wachsen
Entdecke, wie richtige Zielsetzung und Selbstreflexion deine intrinsische Motivation stärken und dich zu dauerhaften Verhaltensänderungen im Training und im Alltag führen können
Seminar 3: Makronährstoffe: Protein, Fett, Carbs
Makronährstoffe: Bedeutung und Relevanz für Training, Regeneration und Fortschritt im Training.
Seminar 2: Mehr Energie und besserer Schlaf
Im Mittelpunkt des Seminars steht die Wechselwirkung zwischen dem Energielevel am Tag und der Schlafqualität.
Meine Online-Seminarreihe startet am Mittwoch, den 17. Januar 2024, um 19 Uhr. In unserer ersten Session beleuchten wir die Relevanz von Training, Ernährung, Erholung, deinem Nervensystem und Alltagsbewegung.
Exklusiv ist diese Seminarreihe für alle, die derzeit gemeinsam mit mir an der Verbesserung ihrer Gesundheit arbeiten, sowie für diejenigen, die kurz davorstehen, mit dem Coaching zu beginnen.
Die monatliche Seminar-Struktur sieht wie folgt aus:
Das Content-Seminar: Eine 60-minütige Veranstaltung, in der ich relevante Inhalte meiner Arbeit und Erfahrungen aus den Veränderungsprozessen meiner Kundschaft vorstelle.
Das Q&A-Seminar: Eine 60-minütige Möglichkeit, Fragen zu stellen, Antworten zu bekommen und sich mit der Community auszutauschen.
Die Teilnahme erhältst automatisch Du per Email, wenn Du Dich aktuell in meinem Training befindest. Wenn Du dennoch teilnehmen möchtest, dann werde Teil meines Online-Coachings oder schreib mir eine kurze Email.
