Abnehmen & Muskelaufbau nur durch tierische Produkte möglich? #114

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Abnehmen & Muskelaufbau nur durch tierische Produkte möglich? #114

Episode: 114

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01:00 – Oberkörperübung Dipps – Wie tief muss ich runtergehen
06:00 Warum nehmen wir mit zunehmendem Alter an Körpergewicht zu und verlieren Muskelmasse?
10:30 – Einfluss von Alltagsanforderungen, Bewegung, Beruf und Privatleben auf Körpergewicht und Muskelmasse
14:30 – Die Rolle der Kohlenhydrate bei zunehmendem Alter und der Vorteil von Protein im Vergleich zu Kohlenhydraten
22:30 – Warum verlieren wir im Alter Muskelmasse und wie beeinflusst das unsere Körperzusammensetzung?

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Marco Giglio Performance Coaching

Marco Giglio

Ich hoffe, dass dir der Artikel weitergeholfen hat. Als Sportwissenschaftler und Performance Coach helfe ich Dir gerne persönlich weiter. Wenn Du neugierig auf Deine eigenen Potenziale rund um Training, Ernährung und Regeneration bist, vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch. Als qualifizierter Personal Trainer in Frankfurt am Main zeige ich Dir, wie wir Deine Ziele erreichen.

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