Abnehmen & Muskelaufbau nur durch tierische Produkte möglich? #114

01:00 – Oberkörperübung Dipps – Wie tief muss ich runtergehen
06:00 Warum nehmen wir mit zunehmendem Alter an Körpergewicht zu und verlieren Muskelmasse?
10:30 – Einfluss von Alltagsanforderungen, Bewegung, Beruf und Privatleben auf Körpergewicht und Muskelmasse
14:30 – Die Rolle der Kohlenhydrate bei zunehmendem Alter und der Vorteil von Protein im Vergleich zu Kohlenhydraten
22:30 – Warum verlieren wir im Alter Muskelmasse und wie beeinflusst das unsere Körperzusammensetzung?