Abnehmen ohne Verzicht – 3 effektive Strategien #116

Abnehmen ohne Verzicht – 3 effektive Strategien #116

Episode: 116

Deep Dive:
01:00 – Frage nach dem Verzicht und Perspektivwechsel
03:00 – Aktiver Lebensstil und seine Bedeutung
04:15 – Die große Angst: Muss ich auf Kohlenhydrate verzichten?
05:00 – Einleitung zu den drei Strategien
05:00 – Strategie 1: Ideale Mahlzeiten-Aufteilung
08:15 – Strategie 2: Mehr als 50% der Mahlzeiten auf Abnehmen optimieren
10:45 – Strategie 3: Mahlzeiten minimieren, die keine Nährwerte enthalten

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Marco Giglio Performance Coaching

Marco Giglio

Ich hoffe, dass dir der Artikel weitergeholfen hat. Als Sportwissenschaftler und Performance Coach helfe ich Dir gerne persönlich weiter. Wenn Du neugierig auf Deine eigenen Potenziale rund um Training, Ernährung und Regeneration bist, vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch. Als qualifizierter Personal Trainer in Frankfurt am Main zeige ich Dir, wie wir Deine Ziele erreichen.

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