Abnehmen ohne Verzicht – 3 effektive Strategien #116

Deep Dive:
01:00 – Frage nach dem Verzicht und Perspektivwechsel
03:00 – Aktiver Lebensstil und seine Bedeutung
04:15 – Die große Angst: Muss ich auf Kohlenhydrate verzichten?
05:00 – Einleitung zu den drei Strategien
05:00 – Strategie 1: Ideale Mahlzeiten-Aufteilung
08:15 – Strategie 2: Mehr als 50% der Mahlzeiten auf Abnehmen optimieren
10:45 – Strategie 3: Mahlzeiten minimieren, die keine Nährwerte enthalten