Achillessehne und Fußgelenk #46

Achillessehne und Fußgelenk #46

Du hast Schmerzen oder Entzündungen in der Achillessehne, Fußgelenk, Fußsohle oder in den Knien? Hör die neue Folge - Bergfest - Dein Fitness Podcast. Personal Training Frankfurt am Main

Episode: 46

07:00 Anatomie und Schmerzempfinden
09:45 Teste deine Fußgelenke – Beweglichkeit und Kraft
17:00 Trainiere deine Wade – isoliert und integriert in Ganzkörperübungen
24:00 Die Bedeutsamkeit der Nährstoffversorgung für deine Achillessehne
26:00 Empfehlungen für beweglichere Fußgelenke

Du hast Schmerzen oder Entzündungen in der Achillessehne, Fußgelenk, Fußsohle oder in den Knien? Hör die neue Folge – Bergfest – Dein Fitness Podcast. Personal Training Frankfurt am Main

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Marco Giglio Personal Trainer

Marco Giglio

Ich hoffe, dass dir der Artikel weitergeholfen hat. Als Sportwissenschaftler und Personal Trainer helfe ich Dir gerne persönlich weiter. Wenn Du neugierig auf Deine eigenen Potenziale rund um Training, Ernährung und Regeneration bist, vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch. Als qualifizierter Personal Trainer in Frankfurt am Main zeige ich Dir, wie wir Deine Ziele erreichen.

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