Bankdrücken #42

Bankdrücken #42

Episode: 42

02:30 Geschichte des Bankdrückens
10:00 Technik des Bankdrückens
15:30 der Weg der Stange – Bankdrücken ohne Schmerzen in der Schulter und Ellbogen
19:00 die Arbeit deiner Beine und des ganzen Körpers – mehr Kraftübertragung
26:00 limitierende Faktoren und Anatomie des Bankdrückens
40:00 Kraftrelationen für eine starke Bank
42:00 Praxis und Trainingspläne

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Marco Giglio Personal Trainer

Marco Giglio

Ich hoffe, dass dir der Artikel weitergeholfen hat. Als Sportwissenschaftler und Personal Trainer helfe ich Dir gerne persönlich weiter. Wenn Du neugierig auf Deine eigenen Potenziale rund um Training, Ernährung und Regeneration bist, vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch. Als qualifizierter Personal Trainer in Frankfurt am Main zeige ich Dir, wie wir Deine Ziele erreichen.

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