Handstand lernen – Ein Weg, mit dem du es schaffst #132

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Handstand lernen – Ein Weg, mit dem du es schaffst #132

Episode: 132

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04:00 Handstand lernen im Liegen und die goldene Linie im Handstand.
06:00 Warum ist ein Handstand gesund?
10:00 Wie beginnst du, wenn du den Handstand lernen willst?
12:00 Übungen mit dem eigenen Körpergewicht für mehr Beweglichkeit und Einstieg in den Handstand.
14:30 Vorbereitende Krafttrainingsübungen, wenn du noch keinen Handstand schaffst.
17:00 Fortgeschrittene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
19:00 Fortgeschrittene Krafttrainingsübungen.
22:30 Schulterübungen und Bauchübungen, die stabilisieren und vorbereiten.
24:00 Spielerisches Lernen und den Körper trainieren.

Marco Giglio Performance Coaching

Marco Giglio

Ich hoffe, dass dir der Artikel weitergeholfen hat. Als Sportwissenschaftler und Performance Coach helfe ich Dir gerne persönlich weiter. Wenn Du neugierig auf Deine eigenen Potenziale rund um Training, Ernährung und Regeneration bist, vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch. Als qualifizierter Personal Trainer in Frankfurt am Main zeige ich Dir, wie wir Deine Ziele erreichen.

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