High & Low Intensity Interval Training – Schmerz oder Relax #134

Name: High & Low Intensity Interval Training – Schmerz oder Relax #134
Item: High & Low Intensity Interval Training – Schmerz oder Relax #134
Rating: 5
Author: Marco Giglio

Kommentar verfassen / Von Sascha / 14/10/2023

High & Low Intensity Interval Training – Schmerz oder Relax #134

Episode: 134

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00:00Philipp hatte Geburtstag, und Marco hatte seinen ersten Surf auf Fuerteventura.
06:00 Was ist die Grenze zwischen HIIT und LIIT? 08:00 Ist HIIT und Tabata wirklich so effektiv?
12:00 Was trainiert man bei HIIT? Der limitierende Faktor: deine Arbeitskapazität!
14:00 Wie lange sollte ein HIIT-Training sein? Der entscheidende Faktor: Dein critical drop-off point.
16:00 Wie sieht ein Intervalltraining aus?
19:00 Wie gestalte ich ein Low-Intensity Intervall Training?

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Marco Giglio

Ich hoffe, dass dir der Artikel weitergeholfen hat. Als Sportwissenschaftler und Performance Coach helfe ich Dir gerne persönlich weiter. Wenn Du neugierig auf Deine eigenen Potenziale rund um Training, Ernährung und Regeneration bist, vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch. Als qualifizierter Personal Trainer in Frankfurt am Main zeige ich Dir, wie wir Deine Ziele erreichen.

High & Low Intensity Interval Training – Schmerz oder Relax #134

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