Horizontale Druckbewegungen #40

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Horizontale Druckbewegungen #40

Schulterschmerzen beim Bankdrücken? Wir erklären, wie du eine sauberen Bankdrücken erlernen kannst und gleichzeitig Muskeln aufbaust. Ohne Schmerzen!

Episode: 40

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12:00 Langhantel Bankdrücken – Unsere persönlichen Erfahrungen
18:00 Kurzhantel Bankdrücken – Die Vorteile
24:15 Griffvariationen im Kurzhantel Bankdrücken
30:15 Langhantel Bankdrücken – Die Vorteile
35:00 Griffvariationen im Langhantel Bankdrücken
42:30 Training an Maschinen
46:00 Butterfly, Kabelzüge und fliegende Bewegungen mit der Kurzhantel
52:00 Praxisbeispiele für dein Training

Schulterschmerzen beim Bankdrücken? Wir erklären, wie du eine sauberen Bankdrücken erlernen kannst und gleichzeitig Muskeln aufbaust. Ohne Schmerzen!

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Marco Giglio Performance Coaching

Marco Giglio

Ich hoffe, dass dir der Artikel weitergeholfen hat. Als Sportwissenschaftler und Performance Coach helfe ich Dir gerne persönlich weiter. Wenn Du neugierig auf Deine eigenen Potenziale rund um Training, Ernährung und Regeneration bist, vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch. Als qualifizierter Personal Trainer in Frankfurt am Main zeige ich Dir, wie wir Deine Ziele erreichen.

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