Kälte- und Wärmetherapie #76

Kälte- und Wärmetherapie #76

Kälte- und Wärmetherapie: Verkürze Deine Erholungszeit und steigere deine Performance im Training mit Thermotherapie

Episode: 76

00:00 Intro
04:30 Stand der Wissenschaft
09:00 Wie zeigt sich Erholung in unserem Körper
14:15 Die Reaktion des Körpers bei Kälte in der Kryotherapie
17:15 Die Reaktion des Körpers bei Wärme in der Thermotherapie
20:00 Welche Regenerationsmaßnahme ist gut für mich?
29:00 Wie behandelt man den Körper mit Kälte?
34:30 Wie behandelt man den Körper mit Wärme?
36:00 unsere Empfehlung für dich!

Kälte- und Wärmetherapie: Verkürze Deine Erholungszeit und steigere deine Performance im Training mit Thermotherapie

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Marco Giglio Personal Trainer

Marco Giglio

Ich hoffe, dass dir der Artikel weitergeholfen hat. Als Sportwissenschaftler und Personal Trainer helfe ich Dir gerne persönlich weiter. Wenn Du neugierig auf Deine eigenen Potenziale rund um Training, Ernährung und Regeneration bist, vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch. Als qualifizierter Personal Trainer in Frankfurt am Main zeige ich Dir, wie wir Deine Ziele erreichen.

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