Kohlenhydrate #16

Kohlenhydrate #16

Episode: 16

05:00 Die Sisyphusarbeit beim Abnehmen
09:30 Snacks und Foodporn
13:30 Was bestimmt den Bedarf an Kohlenhydraten
19:30 wann essen wir zu viele und wann zu wenig Kohlenhydrate
23:30 Kohlenhydrate sind innerhalb der Ernährung nicht zwingend nötig
33:30 Mengenempfehlungen für Kohlenhydrate
38:00 Kaloriendichte von Kohlenydratquellen und deren Rollen beim Ab- und Zunehmen
45:30 Glutenunverträglichkeit

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Marco Giglio Personal Trainer

Marco Giglio

Ich hoffe, dass dir der Artikel weitergeholfen hat. Als Sportwissenschaftler und Personal Trainer helfe ich Dir gerne persönlich weiter. Wenn Du neugierig auf Deine eigenen Potenziale rund um Training, Ernährung und Regeneration bist, vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch. Als qualifizierter Personal Trainer in Frankfurt am Main zeige ich Dir, wie wir Deine Ziele erreichen.

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