00:00 – Wie viele Liegestütze schafft Arnold Schwarzenegger?
05:00 – Was ist ein guter Liegestütz?
07:00 – Welche Muskeln trainieren Liegestütze?
10:00 – Mehr Gesundheit durch Liegestütze?
14:00 – Was sind die häufigsten Fehler bei Liegestützen?
16:00 – Wie lerne ich Liegestütze, wenn ich keine kann?
20:00 – Was für fortgeschrittene Liegestütze gibt es?
25:00 – Wie trainiere ich für +100 Liegestütze?
28:00 – Wie trainiere ich als Anfänger für Liegestütze?
36:00 – Zusammenfassung