Schmerzen vor und während der Menstruation reduzieren? Schmerzreduktion durch Ernährungsanpassung vor der Periode, durch Kräuter, Öle und Akupressur während der Periode. Lerne deinen Körper verstehen!
03:15 Grundlegendes – massive Probleme und Schmerzen.
04:45 Schmerzreduktion – vor der Periode: Ernährungsanpassung und Stressregulation
09:00 Schmerzreduktion – vor und während der Periode: Pflanzliche Tees und aromatische Öle
11:00 individuelle Reaktionen auf lang- und kurzfristige Verbesserungsmaßnahmen
19:45 Schmerzreduktion – während der Periode: Akupressurpunkte
23:00 Nahrungsergänzung – Magnesium und B Vitamine
24:45 der Kälteschmerz
32:45 Heißhunger auf Süßes
Schmerzen vor und während der Menstruation reduzieren? Schmerzreduktion durch Ernährungsanpassung vor der Periode, durch Kräuter, Öle und Akupressur während der Periode. Lerne deinen Körper verstehen!
)
Marco Giglio
Ich hoffe, dass dir der Artikel weitergeholfen hat. Als Sportwissenschaftler und Performance Coach helfe ich Dir gerne persönlich weiter.
Wenn Du neugierig auf Deine eigenen Potenziale rund um Training, Ernährung und Regeneration bist, vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch. Als qualifizierter Personal Trainer in Frankfurt am Main zeige ich Dir, wie wir Deine Ziele erreichen.
