Muscle Up lernen #84

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Muscle Up lernen #84

Lerne den Muscle Up und alles über das "Warum" und "Wie". Erfahre die Vorteile, Grundlagen und Trainingstipps in dieser Podcastfolge.

Episode: 84

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00:00 Intro
05:00 für was ist ein Muscle Up gut? 
Die Übung Muscle Up als Inspiration und Lernziel für deine Gesundheit.  
08:30 was hilft mir dabei, das ich einen Muscle Up lerne? 
Über Ernährung, Klimmzüge, Dipps, Schulterstabilität und Bauchspannung. 
20:00 wie macht man einen Muscle Up? 
Über die Arten des Muscle Ups – gekippt oder gerader Muscle Up und der False Grip
25:00 der Bar Muscle Up und der Ring Muscle Up
30:00 wie effektiv sind Resistance Bands?
33:00 Wie viele Klimmzüge muss man können für einen Muscle Up? 
Einen und das mit möglichst viel Zusatzgewicht.
36:00 wie strukturiere ich mein Training für den Muscle Up?

Lerne den Muscle Up und alles über das „Warum“ und „Wie“. Erfahre die Vorteile, Grundlagen und Trainingstipps in dieser Podcastfolge.

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Marco Giglio Performance Coaching

Marco Giglio

Ich hoffe, dass dir der Artikel weitergeholfen hat. Als Sportwissenschaftler und Performance Coach helfe ich Dir gerne persönlich weiter. Wenn Du neugierig auf Deine eigenen Potenziale rund um Training, Ernährung und Regeneration bist, vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch. Als qualifizierter Personal Trainer in Frankfurt am Main zeige ich Dir, wie wir Deine Ziele erreichen.

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