Q&A: Kalorientracking #27

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Q&A: Kalorientracking #27

Wir antworten auf deine Fragen! Wie zähle ich Kcal? Muss ich verzichten? Was ist Grund- und Leistungsumsatz? Muss ich den Verbrauch im Training berücksichtigen?

Episode: 27

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09:15 Muss ich beim Tracking „Verzichten“? 
15:00 Abnehmraten und ihr Spielraum  
17:30 Wie esse ich möglichst wenig Kalorien und viel Lebensmittel?
20:00 Grundumsatz und Leistungsumsatz
25:00 Für wenn eignet sich das kcal-Tracking?
32:00 Warum solltest du die kcal, die du im Training verbrennst, nicht berücksichtigen?

Wir antworten auf deine Fragen! Wie zähle ich Kcal? Muss ich verzichten? Was ist Grund- und Leistungsumsatz? Muss ich den Verbrauch im Training berücksichtigen?

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Marco Giglio Performance Coaching

Marco Giglio

Ich hoffe, dass dir der Artikel weitergeholfen hat. Als Sportwissenschaftler und Performance Coach helfe ich Dir gerne persönlich weiter. Wenn Du neugierig auf Deine eigenen Potenziale rund um Training, Ernährung und Regeneration bist, vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch. Als qualifizierter Personal Trainer in Frankfurt am Main zeige ich Dir, wie wir Deine Ziele erreichen.

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