Regeneration #4

Regeneration #4

Episode: 4

06:30 Regenerieren in einem Espom-Salz-Vollbad 
13:00 Die Aspekte Schlaf und Shakes nach dem Training sowie die TCM Organuhr
19:00 Der eigene Biorhythmus 
25:00 Das Bewusstsein für gute Erholung entwickeln
36:00 Der Teufelskreis der schlechten Regeneration – Stressoren des Alltags erkennen 
43:00 Die Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln 

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Marco Giglio Personal Trainer

Marco Giglio

Ich hoffe, dass dir der Artikel weitergeholfen hat. Als Sportwissenschaftler und Personal Trainer helfe ich Dir gerne persönlich weiter. Wenn Du neugierig auf Deine eigenen Potenziale rund um Training, Ernährung und Regeneration bist, vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch. Als qualifizierter Personal Trainer in Frankfurt am Main zeige ich Dir, wie wir Deine Ziele erreichen.

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