Trainingsplanung Körperfettabbau #23

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Trainingsplanung Körperfettabbau #23

Episode: 23

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10:30 Mehr als 50 % der Europäer sind übergewichtig. 
13:00 Können wir durch Krafttraining abnehmen? 
17:00 Der Muskelerhaltungsreiz 
19:00 Faktoren der Trainingsplangestaltung 
26:30 Beispiele einer Trainingsplangestaltung 
35:00 Das Aktivitätslevel im Alltag – Spaziergang oder Intervalltraining 
41:30 Die Effektivität von Intervalltraining beim Abbau von Körperfett – der Cori – Zyklus.

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Marco Giglio Performance Coaching

Marco Giglio

Ich hoffe, dass dir der Artikel weitergeholfen hat. Als Sportwissenschaftler und Performance Coach helfe ich Dir gerne persönlich weiter. Wenn Du neugierig auf Deine eigenen Potenziale rund um Training, Ernährung und Regeneration bist, vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch. Als qualifizierter Personal Trainer in Frankfurt am Main zeige ich Dir, wie wir Deine Ziele erreichen.

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