Unser Umgang mit Herausforderungen #88

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Unser Umgang mit Herausforderungen #88

Erfahre in unserem Podcast, wie wir mit Herausforderungen wie ungesundem Essen, schlechtem Schlaf und fehlender Trainingsplanung umgehen und erfolgreich weiterentwickelt haben. Höre jetzt rein.

Episode: 88

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00:00 Intro
08:00 Ungesundes Essen und schlechte Gewohnheiten
19:00 Hochwertige Lebensmittel und gute Gewohnheiten
21:00 Heißhunger und unregelmäßiges Essen
25:00 Nicht genug Essen und das Frühstück auslassen
28:00 Schlechter Schlaf und Müdigkeit über den Tag
30:00 Geringe geistige Leistungsfähigkeit und schlechte Erholung
32:00 Fehlende Trainingsplanung und Fortschritt
36:00 Übertraining und Dokumentation des Training

Erfahre in unserem Podcast, wie wir mit Herausforderungen wie ungesundem Essen, schlechtem Schlaf und fehlender Trainingsplanung umgehen und erfolgreich weiterentwickelt haben. Höre jetzt rein.

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Marco Giglio Performance Coaching

Marco Giglio

Ich hoffe, dass dir der Artikel weitergeholfen hat. Als Sportwissenschaftler und Performance Coach helfe ich Dir gerne persönlich weiter. Wenn Du neugierig auf Deine eigenen Potenziale rund um Training, Ernährung und Regeneration bist, vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch. Als qualifizierter Personal Trainer in Frankfurt am Main zeige ich Dir, wie wir Deine Ziele erreichen.

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