Volumen im Krafttraining #30

Volumen im Krafttraining #30

Wieviel Trainingsvolumen ist gut für dich? Wir erklären Volumenstrukturen für den auf den Aufbau von Kraft oder Muskelmasse.

Episode: 30

13:00 Status quo und Volumentoleranz innerhalb einer Trainingseinheit
22:00 Volumenempfehlungen
26:00 Volumen für Kraft oder Muskelmasse
35:00 Volumenanpassung innerhalb einer Diät

Wieviel Trainingsvolumen ist gut für dich? Wir erklären Volumenstrukturen für den auf den Aufbau von Kraft oder Muskelmasse.

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Marco Giglio Personal Trainer

Marco Giglio

Ich hoffe, dass dir der Artikel weitergeholfen hat. Als Sportwissenschaftler und Personal Trainer helfe ich Dir gerne persönlich weiter. Wenn Du neugierig auf Deine eigenen Potenziale rund um Training, Ernährung und Regeneration bist, vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch. Als qualifizierter Personal Trainer in Frankfurt am Main zeige ich Dir, wie wir Deine Ziele erreichen.

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