Wiederholungen im Krafttraining #28

Wiederholungen im Krafttraining #28

Wieviele Wiederholungen im Krafttraining? Wir erklären dir das Ziel und die Wirkung jedes Bereichs sowie die Ermittlung des Startgewichts.

Episode: 28

06:00 Einführung aller entscheidenden Trainings-Parameter
14:00 Wiederholungsbereiche und deren Wirkung auf den Körper.
22:30 primärer und sekundärer Trainingsreiz.
24:00 Beispiele von Wiederholungsschemas.
27:30 Testen des Startgewichts

Wieviele Wiederholungen im Krafttraining? Wir erklären dir das Ziel und die Wirkung jedes Bereichs sowie die Ermittlung des Startgewichts.

Marco Giglio Personal Trainer

Marco Giglio

Ich hoffe, dass dir der Artikel weitergeholfen hat. Als Sportwissenschaftler und Personal Trainer helfe ich Dir gerne persönlich weiter. Wenn Du neugierig auf Deine eigenen Potenziale rund um Training, Ernährung und Regeneration bist, vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch. Als qualifizierter Personal Trainer in Frankfurt am Main zeige ich Dir, wie wir Deine Ziele erreichen.

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