Makronährstoffe: Protein, Fett, Carbs
Makronährstoffe: Bedeutung und Relevanz für Training, Regeneration und Fortschritt im Training.
Inhalte des Seminars:
- Warum sind Proteine und Fette für unseren Körper unverzichtbar, während Kohlenhydrate das nicht sind?
- Welche Rolle spielen diese Nährstoffe bei der Körperfett- und Gewichtsreduktion sowie bei der Steigerung unseres Energielevels und unserer Leistungsfähigkeit?
- Wie können wir diese Nährstoffe über unsere tägliche Ernährung aufnehmen und welche einfachen Gerichte helfen uns dabei?
- Praktische Tipps zu Lebensmitteln und einfachen Gerichten, die reich an diesen essentiellen Nährstoffen sind
Für alle, die mehr über ausgewogene Ernährung lernen möchten – ob zur Unterstützung der Fitnessziele, zur Verbesserung der Gesundheit oder einfach für ein bewussteres Leben.
Download der Präsentation und Unterlagen:
Die Videoaufnahme der Folge erhält jeder Teilnehmer per Email. Solltest Du das Event verpasst haben und Dich für die Aufnahme interessieren, schreib mir einfach eine kurze Email.
