Inhalte:

• Unsere täglichen Routinen in den Bereichen Ernährung, Regeneration und Training laufen oft automatisch ab, ohne dass wir ihnen viel Beachtung schenken. Doch wie gut unterstützen uns diese Gewohnheiten wirklich in unserer Gesundheit und Leistungsfähigkeit?

Lernziel:

• In diesem Seminar lernst du, wie du unbewusste Routinen erkennst, bewusst reflektierst und durch gesteigertes Körperbewusstsein gezielt veränderst. Dabei helfen dir praxisnahe Übungen, deine täglichen Gewohnheiten auf verschiedenen Ebenen zu verstehen und nachhaltig zu verbessern.