Was: Entdecke die Struktur, die eine optimale Belastung und Regeneration innerhalb einer Trainingseinheit ermöglicht, mit dem Ziel kontinuierlichen Fortschritts.

Warum: Das Verstehen und Einhalten dieser Struktur ist entscheidend, um Fortschritte im Krafttraining zu erzielen.

Wie:

• Fallstudien aus Trainingsplänen
• Aufbau von Trainingsplänen über mehrere Phasen

Lernziel:

• Verstehe den Sinn von Pausenzeiten und lerne, diese korrekt einzuhalten.
• Verstehe die Bedeutung von Wiederholungen und Sätzen in deinem Trainingsplan.

Termine des Seminars und der Q&A Session:

Online-Seminar: 21. August 2024, 20-21 Uhr

Q&A-Session: 28. August 2024, 20-21 Uhr

Wer sich anmelden möchte, kann mir gerne ein Mail schicken. Infos, Zeitpunkt und Zugänge erhältst Du dann als Email.