Willkommen zu unserer persönlichen Hitliste der beliebtesten BERGFEST-Episoden aus dem Jahr 2024. Egal ob du erst neu eingestiegen bist oder schon seit Langem dabei bist – hier findest du die Highlights zum Nachhören.
Viel Spaß beim Entdecken!
Die Top 10 BERGFEST Fitness Podcast Folgen 2024:
Top 10 Episoden 2024 – Übersicht
| # | Titel | Kategorie |
|---|---|---|
| #1 | Mit 120 Kilo zum Triathlon – Toufik Goldberg (1/2) | Training |
| #2 | Haferflocken: Fluch oder Segen für deine Ernährung? | Ernährung |
| #3 | Mit 120 Kilo zum Triathlon – Toufik Goldberg (2/2) | Training |
| #4 | Stressreaktion „Kampf“ kennenlernen | Nervensystem |
| #5 | Jahresvision mit Lina Leppke | Regeneration |
| #6 | Die Stressreaktion „Flucht“ spüren lernen | Nervensystem |
| #7 | Ideales Muskelwachstum – Wie viele Sätze? | Training |
| #8 | Abnehmen ist Silber, Gewicht halten ist Gold | Ernährung |
| #9 | Zu wenig Kohlenhydrate in deiner Ernährung? | Ernährung |
| #10 | Süchtig nach Stress – Verstehe dein Nervensystem | Nervensystem |
Details zu den Top-Episoden
#1 – Episode 174: Mit 120 Kilo zum Triathlon (Teil 1) – Toufik Goldberg
🔥 Eine inspirierende Transformation: Wie Toufik trotz Übergewicht zum Triathleten wurde.
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#2 – Episode 169: Haferflocken – Fluch oder Segen?
🥣 Sind Haferflocken wirklich so gesund? Wir nehmen die beliebte Frühstücksoption unter die Lupe.
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#3 – Episode 176: Mit 120 Kilo zum Triathlon (Teil 2) – Toufik Goldberg
🏊🚴♂️🏃 Die Fortsetzung: Toufiks letzte Vorbereitungen & das große Rennen.
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#4 – Episode 220: Stressreaktion „Kampf“ kennenlernen
⚡ Dein Körper geht auf Angriff – aber warum? Hier lernst du, wie du Kampfenergie sinnvoll einsetzt.
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#5 – Episode 168: Jahresvision mit Lina Leppke (Retreat)
🧘♂️ Wie du dein Jahr bewusst gestaltest und nachhaltig an deinen Zielen arbeitest.
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#6 – Episode 219: Die Stressreaktion „Flucht“ spüren lernen
🚨 Dein Körper will fliehen – aber wie kannst du diese Energie steuern?
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#7 – Episode 175: Ideales Muskelwachstum – Wie viele Sätze sind optimal?
💪 Wie viel Volumen brauchst du wirklich, um effektiv Muskeln aufzubauen?
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#8 – Episode 226: Abnehmen ist Silber, Gewicht halten ist Gold
⚖️ Viele nehmen ab – aber wie bleibt das Gewicht stabil? Unsere Tipps zur langfristigen Ernährungsstrategie.
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#9 – Episode 182: Zu wenig Kohlenhydrate in deiner Ernährung?
🥖 Low Carb oder nicht? Wir klären auf, wie viel Kohlenhydrate du wirklich brauchst.
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#10 – Episode 210: Süchtig nach Stress – Verstehe dein Nervensystem
🧠 Chronischer Stress kann süchtig machen – erkenne die Anzeichen und lerne, richtig zu reagieren.
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